O filme um homem e uma mulher

O filme um homem e uma mulher. Este filme foi sem dúvida o que mais marcou a minha juventude, pela sua linda história de amor e pela banda sonora.

Como era muito nova houve cenas do filme que não entendi. Constantemente o nome deste filme não me saia da cabeça e  pensava, um dia hei-de voltar a vê-lo.

 

Depois de tantos anos encontrei-o. Deliciei-me ao revê-lo.

Narra o amor de dois recentes viúvos ele piloto de corridas de automóveis Jean Louis Trintignant ( Jean-Louis Duroc) e  Anne roteirista de cinema (Anouk Aimée) que se conhecem quando  visitam os filhos num colégio interno longe de Paris.

Um dia Anne perde o comboio e Jean Louis oferece-lhe boleia de volta para Paris, tornam-se amigos e finalmente apaixonados, mas percebem que as lembranças dos cônjuges falecidos ainda são muito fortes.

Este filme  um homem e uma mulher ganhou vários prémios: Um Óscar, Globo de Ouro, Palma de Ouro. melhor trilha sonora, melhor atriz e etc. 

Nostalgia-Viagem ao passado

 

"O que as grandes e puras afeições têm de bom é que depois da felicidade de as ter sentido, resta ainda a felicidade de recordá-las".

Alexandre Dumas (filho)

Como não tenho uma máquina do tempo para regressar ao passado, vou fazendo casaquinhos em crochet  para os filhos ou netos das minhas amigas.

Além da Nostalgia-Viagem ao passado e do gosto que sinto em fazê-los,  consigo equilibrar o tico e o teco, para que isso  aconteça tenho de estar num ambiente tranquilo com uma musica relaxante como esta que vos deixo. 

Espero que gostem. Bom fim-de-semana.

 

O Dia Mundial da dança 2013 Lisboa

O Dia Mundial da dança 2013 Lisboa. A dança é uma atividade saudável, dançar 3 a cinco vezes por semana durante 1 hora  é tão benéfico como praticar desporto ao ar livre ou num ginásio. Ao dançar libertamos emoções, aliviamos o stress, combatendo as depressões, trabalhamos muito a zona da cintura e os glúteos tonificando o corpo, como o organismo utiliza uma maior quantidade oxigénio para produzir energia, aumenta a irrigação sanguínea, prevenindo assim a hipertensão. A dança além de emagrecer combate a aterosclerose e outras doenças cardiovasculares. Promove a socialização evitando a solidão e aumenta a auto-estima.

Hoje em dia está na moda a zumba que é uma atividade tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos. É uma mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, salsa, merengue que permite aos dançarinos queimar muitas calorias.

Retirei um vídeo do YouTube para partilhar convosco, espero que gostem.

Em Lisboa para comemorar o Mundial Mundial da dança A Lisboa Metropolitan Arts realiza uma gala no Teatro Tivoli contando com um elenco de oito bailarinos, coreógrafos e a participação da cantora Adriana Queiroz dirigidos pelo maestro Nuno Feist ao piano.

No teatro Camões a V Gala Internacional de bailado da CNB nos dias 29 e 30 de Abril com os primeiros bailarinos de companhias de Portugal, Holanda, Alemanha e da Rússia.

O Dia Mundial da dança 2013 Lisboa. Comemora-se a 29 de Abril de 2013.

 

 

Novo album de Miguel Gameiro

Novo álbum de Miguel Gameiro. Depois de um grande êxito com o primeiro álbum, Miguel Gameiro acaba de lançar o segundo  com 11 canções. A canção de apresentação, a mais tocada nas nossas rádios é a "Já não canto essa canção". Todos os dias a ouço e quanto mais a ouço mais vontade tenho de a ouvir.

Novo album de Miguel Gameiro é a música que retirei do YouTube com um vídeo maravilhoso para partilhar convosco.

Espero que gostem tanto da canção e do vídeo quanto eu.

Poemas para o dia da Mae

Poemas para o Dia Mãe. O dia da mãe em Portugal comemora-se no primeiro Domingo de Maio. Este ano é no dia 05 de Maio de 2013.

"Amor de mãe é aquele amor todo remendado, aos pedaços.
Mãe ama sofrido, ama com cuidado, ama aos poucos, e as vezes nem ama.
Amor de mãe é aquele amor cansado. De ás vezes quer ter um tempo, só pra si.
Amor de mãe é renúncia, é seguro, é acalento, é temor pelos filhos, é querer dar a própria felicidade pela felicidade dos filhos.
O amor da minha mãe é calor. Ela tem as mãos mais calorosas que eu conheço. Mãos abençoadas,capaz de curar feridas d'alma.
Amor da minha mãe, é tranquilidade. É calmaria quando deito em seu colo.
Nosso amor tem diferenças, mas não deixa de ser amor"

.

Welen Medeiros 

Poemas para o dia da Mae. É com  este belo poema de Welen Medeiros que agradeço tudo o que a minha querida mãezinha  fez por mim, não esquecendo  todas as mães do Mundo.. 

Como viajar é uma das melhores coisas da vida

                      (Foto do Market em Camden Town)

Londres é uma das cidades que gosto de visitar e quando regresso  fico  com uma grande vontade de lá voltar. 
É uma cidade  com uma enorme diversidade de culturas, a sensação que sinto é que estou  em muitas cidades do mundo ao mesmo tempo. Em todas as ruas existem câmaras de filmar por isso sinto-me segura a passear  e principalmente pelo seu encanto.

O que mais gosto de Londres
Passear no Hyde Park e no jardim adjacente ao Palácio de Buckingland que possui um lindíssimo e enorme  lago  com muitos patos coloridos, muita vegetação e lindas flores e  para  o meu deleite  muitos esquilos a saltitar pelo jardim. Como qualquer visitante gosto de assistir ao render da guarda no Palácio de Buckingland.
Ir a um musical, visitar museus como por exemplo o da Madame Tussauds o museu da cera, o Big Ben, o London Eye que é uma zona com muita animação com muitos artistas de rua, a Torre de Londres onde é possível ver muitas jóias da coroa britânica.
Estar em Picadily, que é uma praça  com grandes ecrãs de publicidade nos edifícios lembra  New York.


Adoro ir fazer compras no Market em Camden Town, antigamente eram ali as cavalariças do Rei, derivado a isso existem imensas estátuas de cavalos espalhadas pelo mercado, lá vende-se de tudo, este local tem uma magia que me fascina.

Rever e conviver com familiares, degustar a comida típica londrina ou simplesmente saborear uma chávena do magnifico chá inglês acompanhado com os famosos scones.

Eis a receita das minhas famosas Jacket potato (Batatas recheadas)

Ingredientes: 5 batatas grandes, 150 g de mortadela, 100 g de presunto, 150 g de queijo emmental ralado, 1 cebola, 2 colh (sopa) de creme vegetal para cozinhar, 1 c. (café) de mostarda, 1 dl de natas azedas, salsa picada, sal q.b., pimenta q.b.

Modo de preparação

Coza as batatas inteiras num tacho em água abundante, tempere com sal. Deixe-as cozer durante 40 mintuos. Escorra e deixe arrefecer um pouco.

Descasque a cebola, pique-a e deite-a para um tacho, junte o creme vegetal e leve ao lume, deixando cozinhar até a cebola ficar macia. Corte a mortadela e o presunto em tiras muito fininhas, junte ao preparado anterior e adicione a mostarda. Misture muito bem e retire o tacho do lume. 

Corte um "chapéu a cada batata e retire o seu interior com a ajuda de uma colher, de modo a que a batata fique inteira. O que retirou das batatas reza a puré e junte ao tacho. Leve de novo ao lume, mexendo bem junte as natas e a metade do queijo ralado e envolva tudo. Retifique o sal e acrescente uma pitada de pimenta e um pouco de salsa picada.Envolva e recheie as batatas com esta mistura.

Polvilhe com o resto do queijo ralado e leve ao forno previamente aquecido a 180º durante 20 minutos. Retire do forno e sirva quente decorado a gosto (salsa, coentros ou alecrim). Acompanhe com salada ou legumes salteados (espinafres). Bom apetite!

Como viajar é uma das melhores coisas da vida. Para mim viajar dá-me a oportunidade de conhecer outras culturas e  degustar comida diferente.

Nossa historia de vida pode ter um final feliz

Nossa história de vida pode ter um final feliz. Ao ler o livro "Também há finais Felizes" que a atriz Fernanda Serrano  escreveu onde conta as suas angústias: o medo de não vencer o cancro de mama, a incerteza de ver os filhos crescerem, a gravidez que surgiu durante o tratamento, a negligência médica de que foi vítima, recordei um episódio que aconteceu comigo há dois meses, felizmente menos grave do que o dela, mas quando se trata da nossa saúde é sempre agonizante.

Numa consulta de rotina a minha médica prescreveu-me umas análises ao sangue. O resultado foi assustador, tinha um numero muito baixo de plaquetas no sangue.  Mandou repetir as análises informando o laboratório para usarem novo método, ainda foi pior, acusou um numero inferior do que as primeiras.

Como eu não tinha sintomas de trombocitopenia que é a redução do número de plaquetas no sangue e cujos pacientes com esta doença possuem maior tendência a apresentar hemorragias, a minha médica muito atenta aconselhou-me a fazer novas análises mas num laboratório indicado por ela. Ufa! Estou safa! foram estas as palavras que disse quando vi o resultado.  Resultado, tinha um  numero de plaquetas no sangue duma pessoa normal e saudável.

Afinal a nossa historia de vida pode ter um final feliz quando os nossos médicos são atentos e não desistem de repetir os exames as vezes que forem necessárias.

O meu cantinho especial

Resolvi transformar a minha varanda num espaço acolhedor e cheio de charme. Um espaço ideal para relaxar, conviver ou até fazer pequenas refeições em dias de calor, o meu cantinho especial.

Adoraria que ela fosse enorme, mas mais vale pequena do que não ter nenhuma, mas a possibilidade de cultivar um cantinho verde, com vasos de plantas deixou-me feliz.

Ter o meu cantinho especial e acolhedor para me deliciar: a ler, ouvir música, trabalhar ou simplesmente olhar para o céu, pensando neste lindo poema de Florbela Espanca.

O Dom Milagroso de um Grande Amor Na vida de toda a gente há braçados floridos dessas tolices sem importância. Só a raros eleitos é dado o milagroso dom de um grande amor. Eu teria muita pena que o destino não me trouxesse esse grande amor que foi o meu grande sonho pela vida fora. Devo agradecer ao destino o favor de ter ouvido a minha voz. Pôr finalmente, no meu caminho, a linda alma nova ardente e carinhosa que é todo o meu amparo, toda a minha riqueza, toda a minha felicidade neste mundo. A morte pode vir quando quiser: trago as mãos cheias de rosas e o coração em festa: posso partir contente.

Florbela Espanca, in "Correspondência (1930)

Uma das minhas receitas preferidas

Uma das minhas receitas preferidas. Adoro comida italiana, talvez seja por o meu nome ser de origem italiana. Gosto de massas frescas com todo o tipo de molhos, mas, a minha  preferida são os raviólis de carne com alecrim, uma receita simples mas divinal.

Uma das minhas receitas preferidas

Ingredientes

500 g de raviólis de carne frescos;

1 cebola pequena;

2 dentes de alho;

0,5 dl de azeite;

150 g de tomate maduro;

1 ramo de alecrim verde

1 c. de chá de açúcar;

sal e pimenta a gosto;

1 copo de cerveja;

1 pitada de gengibre.

Preparação

Coza os ravíolis em água abundante, temperada com sal e pimenta. Retire-os, escorra-os e reserve.

Numa frigideira, coloque a cebola e os dentes de alho picados e refogue-os no azeite. Quando alourarem, adicione o tomate, limpos de semente e cortados em cubinhos. Tempere com sal, pimenta, o gengibre,  um pouco de alecrim, o açúcar e a cerveja. Agite bem e adicione os raviólis. Deixe engrossar o molho, a seguir sirva, decorado com o restante alecrim.

Uma das minhas receitas preferidas Raviólis de carne com alecrim, desejo que a partir de hoje passe também a ser vossa. 

A dança do ventre ajuda a emagrecer

 A dança do ventre ajuda a emagrecer.

 "Todas nós podemos nos sentir lindas dançando a dança do ventre não importa se somos altas e magras, baixas e gordinhas". Na coreografia, a rigidez do padrão de beleza é quebrada pela harmonia dos movimentos, pelo colorido das roupas e véus, pela riqueza dos ornamentos e acima de tudo pelo prazer da dança". A essência dela é o próprio jogo sedutor da mulher que se sente mais atraente, segura e mais sexy.

 

Que tal entrar no clima das mil e uma noites e dançar ao ritmo oriental. Além de se divertir pode desfrutar benefícios como a tonificação e o alongamento dos músculos, principalmente o das coxas, glúteos e abdómen, bastantes exigidos nos movimentos circulares característicos da dança. Agilidade, coordenação motora e consciência corporal também são desenvolvidas pela prática. E  para complementar é uma ótima exterminadora de gordurinhas.

Eis  alguns movimentos que pode tentar fazer:

Movimento o Oito

1 - Pés parelelos e braços para cima;
2 - Inicie o movimento imaginando que os quadris desenham um oito sem parar na horizontal. Mantenha os joelhos flexionados;
3 - Os joelhos funcionam como molas, impulsionando os quadris.
Conforme movimenta a bacia tire os calcanhares do chão alternadamente.

 O Camelo
  
1. De perfil, um pé um pouco a frente do outro, braços a frente

2. Transfira o peso do corpo para o pé da frente projetando a bacia na mesma direção em um movimento sinuoso

3. Depois retorne o peso do corpo para trás. Continue fazendo um movimento de vaivém. O abdômen controla a volta das vertebras lombares.

A Dança dos Quadris


1.Direcione a bacia para o lado direito e comece a mexer os braços livremente.

2.Em um jogo ágil, leve a bacia para várias direções.

3.Continue mexendo a bacia para a frente, para trás, para baixo, para cima, vibrando sempre.

4. Os pés acompanham os quadris.

5. Permaneça mexendo os braços como se estivesse marcando o ritmo de percussão.

São estas as minhas sugestões de como a dança do ventre ajuda a emagrecer, mas o melhor será ir a uma escola apropriada.

Os meus versos de amor

Os meus versos de amor. "Todos fomos feitos para amar. Todas as doçuras da vida são para aqueles que amam".

"Encontrei-te"

Procurei nas cinzas do passado

Na escuridão do vale

Nas promessas do futuro

E não te encontrei

Cansei de procurar

E quando meus olhos

Se fecharam num sono

Breve e mudo

Enfim... encontrei-te

Abracei-te na bruma

Silenciosa e fria

Toquei o mais fundo de ti

Abraçados seguimos

Felizes porque encontrá-mos

O que sempre procurámos

A felicidade no amanhã.

Estes são alguns dos meus versos de amor.

Carlos Drummond de Andrade

 "Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade".

 Carlos Drummond de Andrade

93 Million Miles de Jason Mraz

Uma linda canção em homenagem a todas as mães.

Lingerie moda primavera- verao

A primavera já chegou e, com ela veio a alegria, o sol e a liberdade para usarmos roupas mais leves, com cores e padrões floridos, primaveris.

Confesso que nesta altura  gosto de sentir-me mais feminina e para isso compro novas peças de lingerie.

A Women'Secret lançou  para a coleção primavera-verão uma linha de roupa interior Violet em tons de violeta que vão do tom mais discreto  ao atrevido com acabamentos requintados.

Também nesta coleção a Women'Secret lançou em estilo sexy pijamas, lingeri bikins e roupa para o exterior.

Esta marca é conhecida por ser muito feminina, sensual e delicada pelos seus acabamentos em laçinhos e rendas

As dicas de caminhada para emagrecer

As dicas de caminhada para emagrecer. Depois de uns longos meses de repouso devido a uma hérnia discal e uma horrível crise de ciática a minha médica  aconselhou-me a fazer caminhadas. No início curtas e ir aumentando conforme eu fosse aguentando. A finalidade é fortalecer e tonificar os músculos e diminuir a zona abdominal que aumentou um pouco e assim  perder peso.

As caminhadas são uma das  melhores atividades física que devemos fazer, nem que sejam de 30 minutos três vezes por semana. 

 

Os benefícios das caminhadas são muitos, saiba quais:

 

1 - Acelera a frequência cardíaca para que a irrigação sanguínea não falhe nos músculos;

2 - Acelera o coração;

3 - Aliviam as dores lombares;

4 - Nos primeiros minutos o organismo queima o oxigénio. Meia hora depois, o corpo começa a suar e a gordura armazenada liberta-se e transforma-se em energia, o que ajuda a perder peso e a emagrecer;

5 - Também ajudam os vasos sanguíneos a relaxar e a permitirem que o sangue circule com maior facilidade. Assim a pressão sanguínea fica nos níveis normais;

6 - Os músculos recebem mais sangue e por isso ficam mais nutridos e definidos.

 

São estas as minhas dicas de caminhada para emagrecer. Pela sua saúde faça caminhadas regularmente acompanhadas de uma alimentação saudável.

 

 

 

 

As minhas fotos do farol de Sao Vicente

As minhas fotos do farol de São Vicente. O farol de S. Vicente situa-se em Sagres no Algarve.

Quando visito o farol tenho a sensação que é aqui onde a terra se acaba e o mar começa e não no Cabo da Roca.

Eis aqui, quase cume da cabeça

De Europa toda o Reino Lusitano

Onde a terra se acaba e o mar começa

E onde Febo repousa no Oceano

Este quis o céu justo que floresça

Nas armas contra o torpe Mauritano

Deitando-o de si fora e lá na ardente

África estar quieto não o consente

Luis de Camões. Os Lusiadas

(Canto três, estrofe 20)

As minhas fotos do farol de São Vicente. Se não fosse o frio e a chuva teriam sido umas férias maravilhosas 

Casaquinhos de bebe em crochet

 "O segredo da felicidade é encontrar a nossa alegria na alegria dos outros".

Alexandre Herculano